40代乾燥肌の化粧品選びのポイント

肌の乾燥だけでなく、小じわやたるみなどのエイジングサインが目立ってくるのが、40代です。

更年期などによるホルモンバランスの変化によって、肌状態は変わりやすく、乾燥もひどくなりがちです。

今回は、そんな変わりやすい40代女性の肌に合わせた化粧品をご紹介します。

40代乾燥肌が化粧品を選ぶポイントは？

「急に化粧品が合わなくなった」「しみるようになってしまった」「小じわやしわが目立つようになってしまった」など、肌状態は不安定になりがちなので、化粧品を見直す方も多い40代。次のようなポイントを意識しながら選びましょう。

Point1　エイジングケア成分が配合されているかどうか

40代になると、小じわやたるみといったエイジングサインが現れてきます。これらに対応したエイジングケア成分が配合されているかどうか確認をしましょう。

しわ、たるみやシミなど自分の肌悩みに合わせたエイジングケア成分が入っているかどうかチェックしてみましょう。例えば、しわやたるみが気になるのであれば、「コラーゲン」の生成を高める成分が配合されているもの、シミが気になるのであれば「ビタミンC誘導体」などの美白有効成分が配合されているものを選ぶと良いでしょう。

Point2　保湿力が高いかどうか

加齢やホルモンバランスの乱れによって肌の潤いを保ちにくくなってしまっているので、化粧品でしっかりと潤いを補給してあげましょう。

乾燥肌に特に不足しがちな高保湿成分「セラミド」が補給できる化粧品を選びましょう。角層にたっぷり潤いが補給されます。さらに、「セラミド」の中でも、「ヒト型セラミド」が配合されている化粧品を選ぶと、なお良いでしょう。「ヒト型セラミド」は、人がもともと持っている「セラミド」と同じ構造なので、肌になじみやすく、肌のすみずみまで潤いを届けてくれます。

Point3　低刺激かどうか

乾燥肌は、角層の水分量が低下し、肌のバリア機能が低下しているため、刺激を受けやすい状態となっています。そのため、低刺激の化粧品を使用すると、安心ですね。

アルコールや合成香料不使用のものなど、肌に優しい設計となっているものを選びましょう。

40代女性が気をつけたい生活習慣

いつまでも若々しい肌でいるために、年齢に合わせたスキンケアを行うことは何よりも大切です。
スキンケアとあわせて、日常生活に取り入れたいエイジングケアをご紹介します。

1. バランスの良い食事

肌のハリを保つ女性ホルモン（エストロゲン）の作用を維持します。

2. 糖質オフ

　しわやたるみの原因となる「糖化」を防ぎます。

3. 有酸素運動

　血流やリンパの流れを良くし、代謝を促進します。

4. 良質な睡眠

　肌の新陳代謝（ターンオーバー）に必要な成長ホルモンを正しく分泌させます。

5. ストレス解消

活性酸素の発生を防ぎます。
自律神経をほぐし、肌のすみずみまで栄養が行き届くようにします。

いかがでしたか？
日々の生活に気軽に取り入れられることばかりだと思うので、是非実践してみてくださいね。